晚｜上｜可｜以｜喝｜茶｜嗎？
有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，
怕影響睡覺，其實(shí)不然。
晚上喝茶的正確方式
晚間，
是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，
如果能喝上一杯適合自己的茶，
能幫助身體恢復(fù)到較好狀態(tài)。
晚上喝茶的注意事項(xiàng)
要注意少喝綠茶，
因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，
對(duì)人體有一定的刺激。
同時(shí)綠茶富含豐富的咖啡堿，
容易引起失眠等。
晚上喝茶小貼士
可以選擇喝黑茶，
尤其是熟普洱茶。
熟普洱茶性味溫純，
咖啡堿含量少，
對(duì)人體正常的睡眠影響甚微。
而且晚飯之后，
喝黑茶可暖胃，
又幫助消化。
掌握晚上喝茶的正確打開方式，
讓愛喝茶的您，
輕松對(duì)失眠說拜拜！
以上內(nèi)容節(jié)選自《飲茶日歷》
整理編輯︱柒月
圖片︱來源于網(wǎng)絡(luò)
